La autoestima
La autoestima es
un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y
tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra
manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro
carácter, en resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
La autoestima es
responsable de nuestros fracasos y nuestros éxitos, la autoestima significa
cuanto valor me doy yo mismo, entiendo y acepto mi forma de ser, la forma en
que me veo "imagen corporal" sin tratar de engañarme yo y engañar al
mundo siendo y luciendo como quien no soy.
Hay dos tipos de autoestima:
- Alta: Equivale a sentirse confiadamente apto para la vida,
es decir, sentirse capaz y valioso o sentirse aceptado como persona.
Cuando nos crían con amor, respeto y cariño, nos damos valor e importancia, en tal caso es muy posible que tengamos una autoestima alta. - Baja: Tener una autoestima baja es cuando la persona no se siente en disposición para la vida; sentirse equivocado como persona.
Todos tenemos en el
interior sentimientos no resueltos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen
convertirse en enojo y luego volver el enojo contra nosotros mismos,
originándonos una tristeza extrema que se convierte en depresión.
Si nos crían con indiferencia, negligencia, malos
tratos, abusos, insultos, desconfianza, rechazos, secretos o miedos, nos damos
poco valor e importancia, entonces, podríamos tener una autoestima baja.
Desarrollo de la
autoestima.
Una buena
autoestima hace que la persona sea más auténtica, se puede desarrollar de la
siguiente manera:
- Amando la vida, el mundo y la gente.
- Queriéndonos y aceptándonos como somos.
- Protegiendo y cultivando nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra espiritualidad.
- Atreviéndonos a hacer lo que nos propongamos.
La
asertividad
La asertividad es
saber y poder decir sin temor lo que uno piensa y desea.
Este es un
comportamiento en que no somos agresivos al a voluntad de otras personas.
Expresamos
nuestras convicciones y defendemos nuestros derechos, haciendo lo que
consideramos más apropiado para todos, sin ofender a nadie ni pedir que nos
ofendan.
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